کالری پودر پروتئین وی ایزوله اپتیموم
هر اسکوپ (30 گرم) پودر پروتئین وی ایزوله اپتیموم حدود ۱۲۰ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۴۰۰ کیلوکالری، ۸۳٫۳ گرم پروتئین، ۳٫۳ گرم کربوهیدرات و ۳٫۳ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)کمکربوهیدراتپرپروتئین
ارزش غذایی پودر پروتئین وی ایزوله اپتیموم
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک اسکوپ (30 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۴۰۰ کیلوکالری | ۱۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸۳٫۳ گرم | ۲۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۳٫۳ گرم | ۱ گرم |
| — قند | ۳٫۳ گرم | ۱ گرم |
| — فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۳٫۳ گرم | ۱ گرم |
| سدیم | ۴۶۷ میلیگرم | ۱۴۰ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۸۹٪
- کربوهیدرات ۴٪
- چربی ۸٪
کالری پودر پروتئین وی ایزوله اپتیموم در مقدارهای مختلف
- اسکوپ (30 گرم)۱۲۰ کیلوکالری
- ۵۰ گرم۲۰۰ کیلوکالری
- دو وعده (۶۰ گرم)۲۴۰ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۴۰۰ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۸۰۰ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۲۸ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۱۷ دقیقه
- دویدن آهسته۱۲ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، قرص جوشان مولتی ویتامین بدون قند با ۲۰۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ پودر پروتئین وی ایزوله اپتیموم
پودر پروتئین وی ایزوله اپتیموم چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پودر پروتئین وی ایزوله اپتیموم حدود ۴۰۰ کیلوکالری دارد. یک اسکوپ (30 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۲۰ کیلوکالری است.
پروتئین پودر پروتئین وی ایزوله اپتیموم چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۸۳٫۳ گرم و در یک اسکوپ (30 گرم) حدود ۲۵ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۸۹ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا پودر پروتئین وی ایزوله اپتیموم برای رژیم لاغری مناسب است؟
پودر پروتئین وی ایزوله اپتیموم با ۴۰۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم بسیار پرکالری است؛ حتی مقدار کمی از آن کالری قابلتوجهی دارد. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر پودر پروتئین وی ایزوله اپتیموم را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک اسکوپ (30 گرم) پودر پروتئین وی ایزوله اپتیموم چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۲۸ دقیقه پیادهروی تند یا ۱۲ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «پودر پروتئین وی ایزوله اپتیموم» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ مکمل و ورزشی · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.