کالری بریانی اصفهان

هر ۱۰۰ گرم بریانی اصفهان حدود ۲۴۰ کیلوکالری دارد. یک پرس (با نان) (۲۸۰ گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۶۷۲ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۱۵ گرم و در یک پرس (با نان) (۲۸۰ گرم) حدود ۴۲ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۲۵ درصد کالری آن از پروتئین است.

بریانی اصفهان با ۲۴۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر بریانی اصفهان را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۱۵۶ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۶۶ دقیقه دویدن آهسته.