کالری پودر کراتین مونوهیدرات کارن
هر پیمانه (5 گرم) پودر کراتین مونوهیدرات کارن حدود ۰ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۰ کیلوکالری، ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)گیاهیگیاهخواری کامل (وگان)کمکربوهیدراتکمکالریکمچرب
ارزش غذایی پودر کراتین مونوهیدرات کارن
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک پیمانه (5 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۰ کیلوکالری | ۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰ گرم | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰ گرم |
| — قند | ۰ گرم | ۰ گرم |
| — فیبر | ۰ گرم | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم | ۰ گرم |
| سدیم | ۰ میلیگرم | ۰ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۰٪
- کربوهیدرات ۰٪
- چربی ۰٪
کالری پودر کراتین مونوهیدرات کارن در مقدارهای مختلف
- پیمانه (5 گرم)۰ کیلوکالری
- دو وعده (۱۰ گرم)۰ کیلوکالری
- ۵۰ گرم۰ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۰ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۰ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۱ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۱ دقیقه
- دویدن آهسته۱ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ پودر کراتین مونوهیدرات کارن
پودر کراتین مونوهیدرات کارن چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پودر کراتین مونوهیدرات کارن حدود ۰ کیلوکالری دارد. یک پیمانه (5 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۰ کیلوکالری است.
پروتئین پودر کراتین مونوهیدرات کارن چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۰ گرم و در یک پیمانه (5 گرم) حدود ۰ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۰ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا پودر کراتین مونوهیدرات کارن برای رژیم لاغری مناسب است؟
پودر کراتین مونوهیدرات کارن با ۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی پایینی دارد؛ حجم زیادی از آن کالری کمی به بدن میرساند. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر پودر کراتین مونوهیدرات کارن را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک پیمانه (5 گرم) پودر کراتین مونوهیدرات کارن چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۱ دقیقه پیادهروی تند یا ۱ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «پودر کراتین مونوهیدرات کارن» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ مکمل و ورزشی · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.