کالری قیمه نثار قزوین
هر ۱۰۰ گرم قیمه نثار قزوین حدود ۱۷۳ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۱۷۳ کیلوکالری، ۸ گرم پروتئین، ۲۰٫۷ گرم کربوهیدرات و ۶٫۷ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)
ارزش غذایی قیمه نثار قزوین
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک ۱۰۰ گرم |
|---|---|---|
| انرژی | ۱۷۳ کیلوکالری | ۱۷۳ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸ گرم | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۰٫۷ گرم | ۲۰٫۷ گرم |
| — قند | ۲٫۸ گرم | ۲٫۸ گرم |
| — فیبر | ۱ گرم | ۱ گرم |
| چربی | ۶٫۷ گرم | ۶٫۷ گرم |
| سدیم | ۲۰۳ میلیگرم | ۲۰۳ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۱۸٪
- کربوهیدرات ۴۷٪
- چربی ۳۴٪
کالری قیمه نثار قزوین در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۸۷ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۱۷۳ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۳۴۷ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۴۰ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۲۴ دقیقه
- دویدن آهسته۱۷ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، اشکنه پیاز و تخم مرغ سنتی با ۱۰۴ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ قیمه نثار قزوین
قیمه نثار قزوین چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم قیمه نثار قزوین حدود ۱۷۳ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۷۳ کیلوکالری است.
پروتئین قیمه نثار قزوین چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۸ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۸ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۱۸ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا قیمه نثار قزوین برای رژیم لاغری مناسب است؟
قیمه نثار قزوین با ۱۷۳ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر قیمه نثار قزوین را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک ۱۰۰ گرم قیمه نثار قزوین چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۴۰ دقیقه پیادهروی تند یا ۱۷ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «قیمه نثار قزوین» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ غذاهای ایرانی · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.