کالری قیمه نثار مجلسی قزوین با خلال بادام و پسته

هر ۱۰۰ گرم قیمه نثار مجلسی قزوین با خلال بادام و پسته حدود ۱۷۳ کیلوکالری دارد. یک ۱۰۰ گرم که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۱۷۳ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۸ گرم و در یک ۱۰۰ گرم حدود ۸ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۱۸ درصد کالری آن از پروتئین است.

قیمه نثار مجلسی قزوین با خلال بادام و پسته با ۱۷۳ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر قیمه نثار مجلسی قزوین با خلال بادام و پسته را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۴۰ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۱۷ دقیقه دویدن آهسته.