کالری پیتزا مارگریتا اصیل
هر اسلایس (148 گرم) پیتزا مارگریتا اصیل حدود ۲۹۷ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۲۰۱ کیلوکالری، ۸٫۲ گرم پروتئین، ۲۲٫۶ گرم کربوهیدرات و ۸٫۸ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)گیاهی
ارزش غذایی پیتزا مارگریتا اصیل
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک اسلایس (148 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۰۱ کیلوکالری | ۲۹۷ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸٫۲ گرم | ۱۲٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲٫۶ گرم | ۳۳٫۵ گرم |
| — قند | ۱٫۹ گرم | ۲٫۸ گرم |
| — فیبر | ۱٫۴ گرم | ۲ گرم |
| چربی | ۸٫۸ گرم | ۱۳ گرم |
| سدیم | ۳۸۹ میلیگرم | ۵۷۶ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۱۶٪
- کربوهیدرات ۴۵٪
- چربی ۳۹٪
کالری پیتزا مارگریتا اصیل در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۱۰۰ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۲۰۱ کیلوکالری
- اسلایس (148 گرم)۲۹۷ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۴۰۱ کیلوکالری
- دو وعده (۲۹۶ گرم)۵۹۴ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۶۹ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۴۲ دقیقه
- دویدن آهسته۲۹ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ پیتزا مارگریتا اصیل
پیتزا مارگریتا اصیل چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پیتزا مارگریتا اصیل حدود ۲۰۱ کیلوکالری دارد. یک اسلایس (148 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۲۹۷ کیلوکالری است.
پروتئین پیتزا مارگریتا اصیل چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۸٫۲ گرم و در یک اسلایس (148 گرم) حدود ۱۲٫۱ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۱۶ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا پیتزا مارگریتا اصیل برای رژیم لاغری مناسب است؟
پیتزا مارگریتا اصیل با ۲۰۱ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر پیتزا مارگریتا اصیل را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک اسلایس (148 گرم) پیتزا مارگریتا اصیل چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۶۹ دقیقه پیادهروی تند یا ۲۹ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «پیتزا مارگریتا اصیل» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ فستفود · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.