کالری پیتزا مرغ و قارچ باربیکیو
هر اسلایس (155 گرم) پیتزا مرغ و قارچ باربیکیو حدود ۳۲۹ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۲۱۲ کیلوکالری، ۱۱٫۳ گرم پروتئین، ۲۱٫۹ گرم کربوهیدرات و ۸٫۸ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)
ارزش غذایی پیتزا مرغ و قارچ باربیکیو
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک اسلایس (155 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۱۲ کیلوکالری | ۳۲۹ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۱٫۳ گرم | ۱۷٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۱٫۹ گرم | ۳۳٫۹ گرم |
| — قند | ۳٫۱ گرم | ۴٫۸ گرم |
| — فیبر | ۱٫۲ گرم | ۱٫۹ گرم |
| چربی | ۸٫۸ گرم | ۱۳٫۶ گرم |
| سدیم | ۴۴۴ میلیگرم | ۶۸۸ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۲۱٪
- کربوهیدرات ۴۱٪
- چربی ۳۷٪
کالری پیتزا مرغ و قارچ باربیکیو در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۱۰۶ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۲۱۲ کیلوکالری
- اسلایس (155 گرم)۳۲۹ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۴۲۵ کیلوکالری
- دو وعده (۳۱۰ گرم)۶۵۸ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۷۷ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۴۶ دقیقه
- دویدن آهسته۳۲ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ پیتزا مرغ و قارچ باربیکیو
پیتزا مرغ و قارچ باربیکیو چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پیتزا مرغ و قارچ باربیکیو حدود ۲۱۲ کیلوکالری دارد. یک اسلایس (155 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۳۲۹ کیلوکالری است.
پروتئین پیتزا مرغ و قارچ باربیکیو چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۱۱٫۳ گرم و در یک اسلایس (155 گرم) حدود ۱۷٫۵ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۲۱ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا پیتزا مرغ و قارچ باربیکیو برای رژیم لاغری مناسب است؟
پیتزا مرغ و قارچ باربیکیو با ۲۱۲ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر پیتزا مرغ و قارچ باربیکیو را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک اسلایس (155 گرم) پیتزا مرغ و قارچ باربیکیو چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۷۷ دقیقه پیادهروی تند یا ۳۲ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «پیتزا مرغ و قارچ باربیکیو» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ فستفود · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.