غذای اصلی · ایرانی
طرز تهیه خورش هویج
خورش ملس تبریزی با هویج خلالی و آلو. هر پرس ۳۳۰ کیلوکالری و ۲۰ گرم پروتئین دارد.
دشواری: آسانملسآذری
۳۳۰کیلوکالری در هر پرس
۲۰گرم پروتئین در هر پرس
۸۵دقیقه زمان کل
۴پرس
مواد لازم خورش هویج
- ۳۰۰ گرم گوشت
- ۴ عدد هویج
- آلو برقانی
- شکر (کمی)
- آبلیمو (کمی)
- پیاز
- ادویه
ارزش غذایی هر پرس
- انرژی۳۳۰ کیلوکالری
- پروتئین۲۰ گرم
- کربوهیدرات۲۶ گرم
- چربی۱۶ گرم
- پروتئین ۲۴٪
- کربوهیدرات ۳۲٪
- چربی ۴۴٪
مراحل پخت
- پیاز و گوشت را تفت دهید و بپزید.
- هویج خلالی را تفت دهید و اضافه کنید.
- آلو را بیفزایید.
- با شکر و آبلیمو ملس کنید.
- با برنج سرو کنید.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ خورش هویج
خورش هویج چند کالری دارد؟
هر پرس خورش هویج حدود ۳۳۰ کیلوکالری دارد، با ۲۰ گرم پروتئین، ۲۶ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی. این دستور برای ۴ پرس است.
تهیهٔ خورش هویج چقدر طول میکشد؟
حدود ۸۵ دقیقه: ۱۵ دقیقه آمادهسازی و ۷۰ دقیقه پخت. سطح دشواری آن آسان است.
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک «خورش هویج» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
دستورهای مشابه
همهٔ دستورهای غذای اصلی · همهٔ دستورهای پخت
کالری هر پرس با مقدار روغن و اندازهٔ واقعی پرس تغییر میکند. در اپ لقمک میتوانید تعداد پرس را تغییر دهید و همین غذا را مستقیم در دفتر روزانه ثبت کنید.