غذای اصلی · ایرانی
طرز تهیه ماکارونی ایرانی
ماکارونی با سس گوشت و قارچ و تهدیگ سیبزمینی؛ بهسبک مادرها. هر پرس ۴۸۰ کیلوکالری و ۲۰ گرم پروتئین دارد.
دشواری: آسانخانوادگی
۴۸۰کیلوکالری در هر پرس
۲۰گرم پروتئین در هر پرس
۶۵دقیقه زمان کل
۴پرس
مواد لازم ماکارونی ایرانی
- ۴۰۰ گرم ماکارونی
- ۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده
- قارچ
- فلفل دلمه
- رب گوجه
- سیب زمینی برای ته دیگ
ارزش غذایی هر پرس
- انرژی۴۸۰ کیلوکالری
- پروتئین۲۰ گرم
- کربوهیدرات۶۲ گرم
- چربی۱۶ گرم
- پروتئین ۱۷٪
- کربوهیدرات ۵۳٪
- چربی ۳۱٪
مراحل پخت
- سس گوشت و قارچ و رب را آماده کنید.
- ماکارونی را بجوشانید و آبکش کنید.
- با سس مخلوط کنید.
- با تهدیگ سیبزمینی دم کنید.
- گرم سرو کنید.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ ماکارونی ایرانی
ماکارونی ایرانی چند کالری دارد؟
هر پرس ماکارونی ایرانی حدود ۴۸۰ کیلوکالری دارد، با ۲۰ گرم پروتئین، ۶۲ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی. این دستور برای ۴ پرس است.
تهیهٔ ماکارونی ایرانی چقدر طول میکشد؟
حدود ۶۵ دقیقه: ۱۵ دقیقه آمادهسازی و ۵۰ دقیقه پخت. سطح دشواری آن آسان است.
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک «ماکارونی ایرانی» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
دستورهای مشابه
همهٔ دستورهای غذای اصلی · همهٔ دستورهای پخت
کالری هر پرس با مقدار روغن و اندازهٔ واقعی پرس تغییر میکند. در اپ لقمک میتوانید تعداد پرس را تغییر دهید و همین غذا را مستقیم در دفتر روزانه ثبت کنید.