کالری هات داگ پنیری با سس
هر عدد (174 گرم) هات داگ پنیری با سس حدود ۴۳۶ کیلوکالری دارد؛ در ۱۰۰ گرم آن ۲۵۱ کیلوکالری، ۸٫۹ گرم پروتئین، ۱۷٫۸ گرم کربوهیدرات و ۱۵٫۶ گرم چربی هست.
مقدار تخمینی (از منابع مرجع تغذیه)
ارزش غذایی هات داگ پنیری با سس
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم | در یک عدد (174 گرم) |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۵۱ کیلوکالری | ۴۳۶ کیلوکالری |
| پروتئین | ۸٫۹ گرم | ۱۵٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۷٫۸ گرم | ۳۱ گرم |
| — قند | ۲٫۵ گرم | ۴٫۴ گرم |
| — فیبر | ۰٫۹ گرم | ۱٫۵ گرم |
| چربی | ۱۵٫۶ گرم | ۲۷٫۲ گرم |
| سدیم | ۵۴۶ میلیگرم | ۹۵۰ میلیگرم |
سهم درشتمغذیها از کالری
- پروتئین ۱۴٪
- کربوهیدرات ۲۹٪
- چربی ۵۷٪
کالری هات داگ پنیری با سس در مقدارهای مختلف
- ۵۰ گرم۱۲۵ کیلوکالری
- ۱۰۰ گرم۲۵۱ کیلوکالری
- عدد (174 گرم)۴۳۶ کیلوکالری
- ۲۰۰ گرم۵۰۱ کیلوکالری
- دو وعده (۳۴۸ گرم)۸۷۲ کیلوکالری
برای سوزاندن یک وعده
- پیادهروی تند۱۰۱ دقیقه
- دوچرخهسواری آرام۶۱ دقیقه
- دویدن آهسته۴۳ دقیقه
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی؛ با وزن بیشتر زمان کوتاهتر میشود.
اگر دنبال گزینهٔ سبکتری از همین دسته هستید، کلاب ساندویچ بوقلمون و پنیر با ۱۸۴ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم انتخاب کمکالریتری است.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ هات داگ پنیری با سس
هات داگ پنیری با سس چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم هات داگ پنیری با سس حدود ۲۵۱ کیلوکالری دارد. یک عدد (174 گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۴۳۶ کیلوکالری است.
پروتئین هات داگ پنیری با سس چقدر است؟
در هر ۱۰۰ گرم ۸٫۹ گرم و در یک عدد (174 گرم) حدود ۱۵٫۵ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۱۴ درصد کالری آن از پروتئین است.
آیا هات داگ پنیری با سس برای رژیم لاغری مناسب است؟
هات داگ پنیری با سس با ۲۵۱ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم نسبتاً پرکالری است؛ اندازهٔ وعده در آن تعیینکننده است. هیچ خوراکی بهتنهایی چاقکننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر میدهد جمع کالری روز است. اگر هات داگ پنیری با سس را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.
سوزاندن کالری یک عدد (174 گرم) هات داگ پنیری با سس چقدر فعالیت لازم دارد؟
برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۱۰۱ دقیقه پیادهروی تند یا ۴۳ دقیقه دویدن آهسته.
در لقمک «هات داگ پنیری با سس» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
کالری غذاهای مشابه
همهٔ خوراکیهای دستهٔ فستفود · جدول کامل کالری غذاهای ایرانی
مقادیر برای شکل معمول پخت هستند و با مقدار روغن، نوع گوشت و دستور پخت تغییر میکنند.