کالری کباب سلطانی

هر ۱۰۰ گرم کباب سلطانی حدود ۲۳۵ کیلوکالری دارد. یک پرس (۲۵۰ گرم) که وعدهٔ معمول آن است، حدود ۵۸۸ کیلوکالری است.

در هر ۱۰۰ گرم ۲۳ گرم و در یک پرس (۲۵۰ گرم) حدود ۵۷٫۵ گرم پروتئین وجود دارد؛ یعنی حدود ۳۸ درصد کالری آن از پروتئین است.

کباب سلطانی با ۲۳۵ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم چگالی انرژی متوسطی دارد. هیچ خوراکی به‌تنهایی چاق‌کننده یا لاغرکننده نیست؛ آنچه وزن را تغییر می‌دهد جمع کالری روز است. اگر کباب سلطانی را در برنامه دارید، اندازهٔ وعده را ثبت کنید.

برای فردی ۷۰ کیلوگرمی حدود ۱۳۷ دقیقه پیاده‌روی تند یا ۵۸ دقیقه دویدن آهسته.