غذای اصلی · ایرانی

طرز تهیه خورش قیمه

خورش سنتی با لپه و گوشت، طعم‌دار با لیمو عمانی و روکش سیب‌زمینی سرخ‌شده. هر پرس ۳۶۰ کیلوکالری و ۲۲ گرم پروتئین دارد.

دشواری: متوسطسنتی

خورش قیمه
۳۶۰کیلوکالری در هر پرس
۲۲گرم پروتئین در هر پرس
۱۱۰دقیقه زمان کل
۴پرس

مواد لازم خورش قیمه

ارزش غذایی هر پرس

  • انرژی۳۶۰ کیلوکالری
  • پروتئین۲۲ گرم
  • کربوهیدرات۲۸ گرم
  • چربی۱۷ گرم
  • پروتئین ۲۵٪
  • کربوهیدرات ۳۲٪
  • چربی ۴۳٪

مراحل پخت

  1. پیاز را خلال و طلایی کنید، گوشت را با زردچوبه اضافه و تفت دهید.
  2. رب را کمی تفت دهید تا رنگ باز کند، سپس آب گرم بریزید.
  3. لپه‌ی از پیش خیس‌خورده و لیمو عمانی را اضافه کنید و ۱ ساعت بجوشانید.
  4. سیب‌زمینی خلالی را سرخ کنید و هنگام سرو روی خورش بریزید.
  5. با برنج و کمی دارچین سرو کنید.

پرسش‌های پرتکرار دربارهٔ خورش قیمه

خورش قیمه چند کالری دارد؟

هر پرس خورش قیمه حدود ۳۶۰ کیلوکالری دارد، با ۲۲ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۱۷ گرم چربی. این دستور برای ۴ پرس است.

تهیهٔ خورش قیمه چقدر طول می‌کشد؟

حدود ۱۱۰ دقیقه: ۲۰ دقیقه آماده‌سازی و ۹۰ دقیقه پخت. سطح دشواری آن متوسط است.

کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.

در لقمک «خورش قیمه» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.

رایگان شروع کن

دستورهای مشابه

همهٔ دستورهای غذای اصلی · همهٔ دستورهای پخت

کالری هر پرس با مقدار روغن و اندازهٔ واقعی پرس تغییر می‌کند. در اپ لقمک می‌توانید تعداد پرس را تغییر دهید و همین غذا را مستقیم در دفتر روزانه ثبت کنید.