غذای اصلی · ایرانی
طرز تهیه خورش قیمه
خورش سنتی با لپه و گوشت، طعمدار با لیمو عمانی و روکش سیبزمینی سرخشده. هر پرس ۳۶۰ کیلوکالری و ۲۲ گرم پروتئین دارد.
دشواری: متوسطسنتی
۳۶۰کیلوکالری در هر پرس
۲۲گرم پروتئین در هر پرس
۱۱۰دقیقه زمان کل
۴پرس
مواد لازم خورش قیمه
- ۳۰۰ گرم گوشت خورشی
- ۰٫۲۵ پیمانه لپه
- ۲ عدد پیاز
- ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
- ۳ عدد لیمو عمانی
- ۲ عدد سیب زمینی
- زردچوبه
- دارچین
- نمک
- فلفل
ارزش غذایی هر پرس
- انرژی۳۶۰ کیلوکالری
- پروتئین۲۲ گرم
- کربوهیدرات۲۸ گرم
- چربی۱۷ گرم
- پروتئین ۲۵٪
- کربوهیدرات ۳۲٪
- چربی ۴۳٪
مراحل پخت
- پیاز را خلال و طلایی کنید، گوشت را با زردچوبه اضافه و تفت دهید.
- رب را کمی تفت دهید تا رنگ باز کند، سپس آب گرم بریزید.
- لپهی از پیش خیسخورده و لیمو عمانی را اضافه کنید و ۱ ساعت بجوشانید.
- سیبزمینی خلالی را سرخ کنید و هنگام سرو روی خورش بریزید.
- با برنج و کمی دارچین سرو کنید.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ خورش قیمه
خورش قیمه چند کالری دارد؟
هر پرس خورش قیمه حدود ۳۶۰ کیلوکالری دارد، با ۲۲ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۱۷ گرم چربی. این دستور برای ۴ پرس است.
تهیهٔ خورش قیمه چقدر طول میکشد؟
حدود ۱۱۰ دقیقه: ۲۰ دقیقه آمادهسازی و ۹۰ دقیقه پخت. سطح دشواری آن متوسط است.
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک «خورش قیمه» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
دستورهای مشابه
همهٔ دستورهای غذای اصلی · همهٔ دستورهای پخت
کالری هر پرس با مقدار روغن و اندازهٔ واقعی پرس تغییر میکند. در اپ لقمک میتوانید تعداد پرس را تغییر دهید و همین غذا را مستقیم در دفتر روزانه ثبت کنید.