دسر رژیمی · ایرانی
طرز تهیه حلوای هویج
دسر گرم و مقوی با هویج رنده و کمی شکر و هل. هر پرس ۲۱۰ کیلوکالری و ۳ گرم پروتئین دارد.
دشواری: آسانگرمخانگی
۲۱۰کیلوکالری در هر پرس
۳گرم پروتئین در هر پرس
۵۰دقیقه زمان کل
۵پرس
مواد لازم حلوای هویج
- ۵۰۰ گرم هویج رنده
- شکر
- روغن یا کره
- هل
- گلاب
- خلال پسته
ارزش غذایی هر پرس
- انرژی۲۱۰ کیلوکالری
- پروتئین۳ گرم
- کربوهیدرات۳۰ گرم
- چربی۹ گرم
- پروتئین ۶٪
- کربوهیدرات ۵۶٪
- چربی ۳۸٪
مراحل پخت
- هویج را با کمی روغن تفت دهید تا نرم شود.
- شکر را اضافه کنید.
- هل و گلاب بریزید.
- بگذارید جا بیفتد.
- با خلال تزیین کنید.
پرسشهای پرتکرار دربارهٔ حلوای هویج
حلوای هویج چند کالری دارد؟
هر پرس حلوای هویج حدود ۲۱۰ کیلوکالری دارد، با ۳ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۹ گرم چربی. این دستور برای ۵ پرس است.
تهیهٔ حلوای هویج چقدر طول میکشد؟
حدود ۵۰ دقیقه: ۱۰ دقیقه آمادهسازی و ۴۰ دقیقه پخت. سطح دشواری آن آسان است.
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک «حلوای هویج» و بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
دستورهای مشابه
همهٔ دستورهای دسر رژیمی · همهٔ دستورهای پخت
کالری هر پرس با مقدار روغن و اندازهٔ واقعی پرس تغییر میکند. در اپ لقمک میتوانید تعداد پرس را تغییر دهید و همین غذا را مستقیم در دفتر روزانه ثبت کنید.