دستور پخت
دستور پخت سوپ و آش
۲۷ دستور سوپ و آش با مواد لازم، مراحل پخت و کالری و پروتئین هر پرس — همان دستورهایی که در اپ لقمک با یک لمس در دفتر غذایی ثبت میشوند.
کمکالریترینها
همهٔ دستورهای سوپ و آش
سوپ سبزیجات رژیمی۵۰ دقیقه · آسان۱۵۰ کالری
آش رشته۱۵۰ دقیقه · متوسط۳۲۰ کالری
آش جو۷۵ دقیقه · آسان۲۱۰ کالری
آش دوغ۸۵ دقیقه · متوسط۲۴۰ کالری
آش دوغ اردبیلی۸۵ دقیقه · متوسط۲۶۰ کالری
آش سبزی شیرازی۱۲۵ دقیقه · متوسط۲۸۰ کالری
آش شلغم۶۵ دقیقه · آسان۱۸۰ کالری
آش شلهقلمکار۲۱۰ دقیقه · سخت۳۴۰ کالری
آش ماش۵۵ دقیقه · آسان۲۰۰ کالری
آش کدو حلوایی۷۵ دقیقه · متوسط۲۳۰ کالری
آش گوجهفرنگی۴۵ دقیقه · آسان۱۹۰ کالری
آش یزدی۹۰ دقیقه · متوسط۲۴۰ کالری
اشکنه۳۵ دقیقه · آسان۲۳۰ کالری
ترشیتره۵۰ دقیقه · آسان۱۹۰ کالری
سوپ اسفناج۲۸ دقیقه · آسان۱۵۰ کالری
سوپ جو خامهای۵۰ دقیقه · آسان۲۲۰ کالری
سوپ جو و مرغ۵۵ دقیقه · آسان۲۴۰ کالری
سوپ عدس ترکی۴۰ دقیقه · آسان۲۰۰ کالری
سوپ عدس ساده۳۰ دقیقه · آسان۱۹۰ کالری
سوپ عدس قرمز۴۰ دقیقه · آسان۲۱۰ کالری
سوپ قارچ و شیر۳۵ دقیقه · آسان۱۸۰ کالری
سوپ ماهی۴۰ دقیقه · متوسط۲۲۰ کالری
سوپ مرغ۵۰ دقیقه · آسان۱۹۰ کالری
سوپ نخود و سبزیجات۴۰ دقیقه · آسان۲۱۰ کالری
سوپ هویج و زنجبیل۳۳ دقیقه · آسان۱۴۰ کالری
سوپ کدو حلوایی۴۰ دقیقه · آسان۱۶۰ کالری
سوپ گوجه و پاستا۳۳ دقیقه · آسان۲۱۰ کالری
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.