لقمک شروع رایگان
جدول کالری

کالری دلمه و کوکو

کالری و درشت‌مغذی‌های ۷ خوراکی از دستهٔ دلمه و کوکو، به ترتیب پرثبت‌ترین در لقمک. روی هر نام بزنید تا ارزش غذایی کامل، کالری هر وعده و مقایسه با غذاهای مشابه را ببینید.

جدول کالری دلمه و کوکو (در ۱۰۰ گرم)

غذاکالریپروتئینکربوهیدراتچربیوعدهٔ معمول
کوکو سیب زمینی۱۷۸۶٫۸ گرم۱۶٫۲ گرم۱۰٫۲ گرمبرش (۹۰ گرم)
دلمه برگ مو۱۵۲۵٫۲ گرم۱۸٫۴ گرم۶٫۸ گرمعدد (۳۵ گرم)
نرگسی اسفناج۱۲۰۷ گرم۵ گرم۸ گرموعده (۲۰۰ گرم)
کوکو کدو۱۷۵۷ گرم۹ گرم۱۳ گرمبرش (۸۰ گرم)
دلمه فلفل۱۴۰۶ گرم۱۴ گرم۷ گرمعدد (۱۸۰ گرم)
دلمه کلم۱۱۵۵ گرم۱۲ گرم۵٫۲ گرمعدد (۸۰ گرم)
کوکو بادمجان۱۴۵۶ گرم۹ گرم۹٫۵ گرمبرش (۱۰۰ گرم)
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.

در لقمک بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.

رایگان شروع کن

دسته‌های دیگر