جدول کالری
کالری آش
کالری و درشتمغذیهای ۹ خوراکی از دستهٔ آش، به ترتیب پرثبتترین در لقمک. روی هر نام بزنید تا ارزش غذایی کامل، کالری هر وعده و مقایسه با غذاهای مشابه را ببینید.
کمکالریترینها
پرکالریترینها
جدول کالری آش (در ۱۰۰ گرم)
| غذا | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی | وعدهٔ معمول |
|---|---|---|---|---|---|
| اش رشته | ۹۵ | ۴٫۸ گرم | ۱۴٫۶ گرم | ۲٫۱ گرم | کاسه (۲۵۰ گرم) |
| اش دوغ | ۸۸ | ۴٫۴ گرم | ۱۱٫۲ گرم | ۲٫۸ گرم | کاسه (۲۵۰ گرم) |
| اش جو | ۱۰۲ | ۴٫۶ گرم | ۱۶٫۸ گرم | ۲ گرم | کاسه (۲۵۰ گرم) |
| اش سبزی | ۸۸ | ۴ گرم | ۱۳ گرم | ۲ گرم | کاسه (۲۵۰ گرم) |
| اش ترخینه | ۹۵ | ۴ گرم | ۱۳٫۵ گرم | ۲٫۸ گرم | کاسه متوسط (۲۵۰ گرم) |
| اش شله قلمکار | ۱۱۵ | ۵٫۵ گرم | ۱۸ گرم | ۲٫۵ گرم | کاسه (۲۵۰ گرم) |
| اش انار | ۱۰۵ | ۴٫۵ گرم | ۱۶ گرم | ۲٫۵ گرم | کاسه (۲۵۰ گرم) |
| اش عدس | ۹۲ | ۵ گرم | ۱۳ گرم | ۲٫۲ گرم | کاسه متوسط (۲۵۰ گرم) |
| اش ماست | ۸۵ | ۳٫۵ گرم | ۱۱ گرم | ۳٫۲ گرم | کاسه متوسط (۲۵۰ گرم) |
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
دستههای دیگر
- سبزیجات
- گوشت و پروتئین
- میوه
- نان و غلات
- نوشیدنیها
- لبنیات
- آجیل و خشکبار
- غذای دریایی
- چاشنی و ادویه
- حبوبات
- غذاهای ایرانی
- دسر و شیرینی
- فستفود
- روغن و چربی
- پلو و برنج
- خورشت
- تنقلات
- سوپ و سالاد
- کباب
- صبحانه ایرانی
- مکمل و ورزشی
- خوراک و کوفته
- شرق آسیا
- برگر و ساندویچ
- ایتالیایی
- دلمه و کوکو
- عربی و ترکی
- غلات صبحانه
- پیتزا
- غلات و نان
- غذاهای بینالمللی