جدول کالری
کالری ایتالیایی
کالری و درشتمغذیهای ۹ خوراکی از دستهٔ ایتالیایی، به ترتیب پرثبتترین در لقمک. روی هر نام بزنید تا ارزش غذایی کامل، کالری هر وعده و مقایسه با غذاهای مشابه را ببینید.
کمکالریترینها
پرکالریترینها
جدول کالری ایتالیایی (در ۱۰۰ گرم)
| غذا | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی | وعدهٔ معمول |
|---|---|---|---|---|---|
| پاستا الفردو | ۲۲۰ | ۷ گرم | ۲۵ گرم | ۱۰ گرم | بشقاب (۲۸۰ گرم) |
| لازانیا | ۱۳۵ | ۸ گرم | ۱۲ گرم | ۶ گرم | برش (۲۵۰ گرم) |
| سالاد سزار با مرغ گریل | ۱۲۴ | ۱۰٫۴ گرم | ۴٫۸ گرم | ۷٫۲ گرم | کاسه (235 گرم) |
| اسپاگتی کربونارا | ۲۳۵ | ۹٫۵ گرم | ۲۵ گرم | ۱۱٫۵ گرم | بشقاب (۲۵۰ گرم) |
| ریزوتو قارچ | ۱۶۶ | ۴ گرم | ۲۴ گرم | ۶ گرم | بشقاب (۲۵۰ گرم) |
| پاستا بولونز | ۱۳۰ | ۷ گرم | ۱۵ گرم | ۴ گرم | بشقاب (۳۰۰ گرم) |
| پاستا پستو | ۲۱۰ | ۶٫۵ گرم | ۲۶ گرم | ۹٫۵ گرم | بشقاب (۲۵۰ گرم) |
| اسپاگتی بلونز با گوشت چرخ کرده | ۱۴۰ | ۷٫۳ گرم | ۱۹٫۳ گرم | ۳٫۷ گرم | بشقاب (300 گرم) |
| پاستا الفردو با سس خامه و مرغ | ۱۷۷ | ۹٫۱ گرم | ۱۵٫۵ گرم | ۸٫۶ گرم | بشقاب (339 گرم) |
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.
دستههای دیگر
- سبزیجات
- گوشت و پروتئین
- میوه
- نان و غلات
- نوشیدنیها
- لبنیات
- آجیل و خشکبار
- غذای دریایی
- چاشنی و ادویه
- حبوبات
- غذاهای ایرانی
- دسر و شیرینی
- فستفود
- روغن و چربی
- پلو و برنج
- خورشت
- تنقلات
- سوپ و سالاد
- کباب
- صبحانه ایرانی
- مکمل و ورزشی
- خوراک و کوفته
- شرق آسیا
- آش
- برگر و ساندویچ
- دلمه و کوکو
- عربی و ترکی
- غلات صبحانه
- پیتزا
- غلات و نان
- غذاهای بینالمللی