جدول کالری
کالری روغن و چربی
کالری و درشتمغذیهای ۲۵ خوراکی از دستهٔ روغن و چربی، به ترتیب پرثبتترین در لقمک. روی هر نام بزنید تا ارزش غذایی کامل، کالری هر وعده و مقایسه با غذاهای مشابه را ببینید.
کمکالریترینها
پرکالریترینها
جدول کالری روغن و چربی (در ۱۰۰ گرم)
| غذا | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی | وعدهٔ معمول |
|---|---|---|---|---|---|
| کره | ۷۱۷ | ۰٫۹ گرم | ۰٫۱ گرم | ۸۱٫۱ گرم | قاشق غذاخوری (۱۴ گرم) |
| روغن زیتون | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | قاشق غذاخوری (۱۳.۵ گرم) |
| روغن مایع | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | قاشق غذاخوری (۱۳.۵ گرم) |
| روغن کنجد | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | قاشق غذاخوری (۱۴ گرم) |
| کره سفید | ۴۹۹ | ۳٫۳ گرم | ۰ گرم | ۵۵٫۱ گرم | |
| روغن حیوانی (کرمانشاهی) | ۸۷۶ | ۰٫۳ گرم | ۰ گرم | ۹۹ گرم | قاشق غذاخوری (۱۴ گرم) |
| روغن کانولا | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | قاشق غذاخوری (۱۴ گرم) |
| روغن افتابگردان | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | قاشق غذاخوری (۱۴ گرم) |
| روغن نارگیل | ۸۹۲ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | قاشق غذاخوری (۱۴ گرم) |
| مارگارین | ۷۱۷ | ۰٫۲ گرم | ۰٫۷ گرم | ۸۰ گرم | قاشق غذاخوری (۱۴ گرم) |
| روغن اووکادو | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | |
| روغن بادام | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | |
| روغن جوانه گندم | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | |
| روغن زیتون فرابکر | ۷۹۳ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۹۰ گرم | قاشق غذاخوری (15 گرم) |
| روغن سبوس برنج | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | |
| روغن فندق | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | |
| روغن ماهی ساردین | ۹۰۲ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | |
| روغن ماهی سالمون | ۹۰۲ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | |
| روغن ماهی شاه ماهی | ۹۰۲ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | |
| روغن ماهی منهادن | ۹۰۲ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | |
| روغن هسته انگور | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | |
| روغن پالم | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | |
| روغن پنبه دانه | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | |
| روغن کبد ماهی | ۹۰۲ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم | |
| روغن گردو | ۸۸۴ | ۰ گرم | ۰ گرم | ۱۰۰ گرم |
کالری را حفظ نکن، ثبتش کن.
رایگان شروع کن
در لقمک بیش از ۲۵۰۰ خوراکی دیگر را با جستجو، عکس بشقاب، بارکد یا صدا ثبت کن تا جمع کالری و پروتئین روزت خودش حساب شود.